salvador gomez ha comentado en la entrada, Entrenamiento de alto nivel., del sitio Atletismo para veteranos

Hola, me llamo salvador,mido 1,74 y peso 70 kgs, actualmente mi ritmo de carrera suele estar entre 3,45 y 3,50 en un 10 k y de 3,55 a 4 en una media maraton, es decir, sobre 38 en 10k y 1,24 en mm, pero llevo […]